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月別: 2018年12月

アキュスコープ・マイオパルス

当院はアスリート、スポーツ選手、スポーツを楽しんでやられている方々、部活動に力を入れているお子さんなど主にスポ […]

ストレッチと筋力低下

ストレッチにはあまりやり過ぎてしまうと筋力低下を起こしてしまうというデメリットが存在します。 柔軟性向上の生理 […]

ストレッチの効果

疲労が溜まっている時や、筋肉痛が起きている時の筋肉は、わずかに力が入っていて固くなっています。 じっと動かさず […]

動的ストレッチ

前回の記事は見て頂けたでしょうか? 今回は皆さんが思われている筋肉をゆっくり伸ばして止める一般的なストレッチ( […]

静的ストレッチ

柔軟性の獲得はケガの防止、競技力のパフォーマンス向上を上げていくのに必要な要素です。 その柔軟性を上げていくの […]

使えない筋肉なんて存在しない

筋トレでつけた筋肉は使えない。 本当にそうなのでしょうか? なぜこのようなことがいわれるかといいますと巨大な筋 […]