Blog

月別: 2018年12月

アキュスコープ・マイオパルス

当院はアスリート、スポーツ選手、スポーツを楽しんでやられている方々、部活動に力を入れているお子さんなど主にスポーツをしていて起こるケガに対して、怪我した組織の早期修復、痛みの早期軽減をする特殊な治療機器を置いています。 […]

ストレッチと筋力低下

ストレッチにはあまりやり過ぎてしまうと筋力低下を起こしてしまうというデメリットが存在します。 柔軟性向上の生理作用が筋力にマイナスに働くことがあるのです。 ストレッチを行った直後の急性変化としても起こりますし、可動域が極 […]

ストレッチの効果

疲労が溜まっている時や、筋肉痛が起きている時の筋肉は、わずかに力が入っていて固くなっています。 じっと動かさずにいた筋肉も硬さが増してこわばります。 こわばって固くなった筋肉は血液の循環が悪く、筋肉内の環境を悪化させて痛 […]

動的ストレッチ

前回の記事は見て頂けたでしょうか? 今回は皆さんが思われている筋肉をゆっくり伸ばして止める一般的なストレッチ(静的ストレッチ)とは対照的に動きの中で動的に筋肉を伸ばしていく動的ストレッチについてご紹介させて頂きたいと思い […]

静的ストレッチ

柔軟性の獲得はケガの防止、競技力のパフォーマンス向上を上げていくのに必要な要素です。 その柔軟性を上げていくのに最も効果的なものがストレッチです。 ストレッチは大きく二つに分かれていて 1つは静的ストレッチ もう1つは動 […]

使えない筋肉なんて存在しない

筋トレでつけた筋肉は使えない。 本当にそうなのでしょうか? なぜこのようなことがいわれるかといいますと巨大な筋肉をまといスポーツの場面でパワフルかつスピーディーな動きができない人たちが実在するからです。 ですが本当に筋ト […]