前回の記事で無酸素運動、有酸素運動をカロリー計算をしながらの食事制限と並行してやるのがベストで、では無酸素運動とは？     という所で、前回の記事が終わりましたので、今回は無酸素運動の事について投稿 […]

前回、前々回とカロリーや食事について投稿させて頂き、主に摂取の際に気をつける事や、アドバイスをさせて頂きました。     基本的にカロリーと食べる物によって大きな違いがあるのですが、その食事をこれから […]

前回の記事は読んで頂けましたか？↓↓↓ どうしたら痩せるの？　～○○○○計算～     カロリーを計算し、そこから自分の基礎代謝量から摂取カロリーを引いて残ったカロリーが消費されて痩せていきますよ、 […]

暑い時期になると、服が軽装になり、肌の露出が増えると思います。     服が軽装になるだけではなく、夏の大イベントとして海や川へ行く方も多いと思いますので、水着に着替えて自慢のボディを見せるとても良い […]

前回、前々回と熱中症対策の水分補給、熱放散の事について書かせて頂きました。     熱中症でもう１つ高齢者の方などによくある熱中症があります。     それが、「室内での熱中症」で […]

前回の記事は水分補給の事について投稿させて頂きました。     今回は熱中症対策をしていく中でもう１つ欠かせないものがありその事について書きたいと思います。     それの欠かせな […]

梅雨が明け、猛暑日が続きそうですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。     朝のニュースを見てみると熱中症に関してのニュースが多くなり、この時期の中で一番私たちも気をつけなければならない身近な事だと […]

椎間板ヘルニア（ヘルニア＝飛び出す）は腰椎の間が狭くなり神経を圧迫したり椎間板自体が逸脱し神経に触れてしまい、     腰の痛みから片方のお尻、太もも、ふくらはぎにかけてシビレや痛みが発生する事が多く […]

腰椎分離症は中学生でスポーツをやっている方に多く発症し、特に腰の前後屈、捻る動作が多いスポーツに発症しやすいです。     原因   スポーツ動作の中で前後屈、捻る動作が多く繰り返しの刺激が […]

6/30日（日）横浜市営地下鉄の岸根公園駅から徒歩５分の所にある、神奈川県立武道館で、 第３８回神奈川県柔道整復師会支部対抗柔道大会が開催されました。 毎年、私、嶋田は参戦していて今回で４回目になりますが、今回は当院から […]